DISEASE DEEP DIVE · CORONARY HEART DISEASE
โรคหลอดเลือดหัวใจ
คราบไขมันสะสมทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบลง เรียนรู้สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง และวิธีดูแลหลอดเลือดก่อนเกิดอาการฉุกเฉิน
READ THE EVIDENCE
SEE THE WHOLE PICTURE
THE WHOLE PICTURE
เข้าใจภาพรวมก่อนลงรายละเอียด
โรคหลอดเลือดหัวใจมักเริ่มจากคราบพลัคสะสมในผนังหลอดเลือด ทำให้ทางผ่านแคบและเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจลดลง หากคราบแตกและเกิดลิ่มเลือดอุดตัน อาจเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน
กระบวนการนี้สะสมเป็นเวลานานและอาจยังไม่มีอาการ การรู้ LDL ความดัน น้ำตาล การสูบบุหรี่ ประวัติครอบครัว และระดับการเคลื่อนไหว จึงช่วยให้เริ่มลดความเสี่ยงก่อนเกิดเหตุใหญ่
HOW IT STARTS · WHAT IT CHANGES
โรคนี้เกิดขึ้นในร่างกายอย่างไร
ความเสี่ยงสะสมจาก LDL ความดัน น้ำตาล บุหรี่ ไต อายุ และประวัติครอบครัว การดูแลจึงต้องลดความเสี่ยงทั้งระบบ ไม่ใช่มองสารอาหารหรือตัวเลขเดียว
คราบไขมันก่อตัว
LDL ถูกกักในผนังหลอดเลือดและเรียกเซลล์อักเสบ
เลือดไปเลี้ยงไม่พอ
เมื่อออกแรง หัวใจต้องการออกซิเจนมากขึ้นจึงเกิดแน่นหน้าอก
คราบแตกและเกิดลิ่มเลือด
การอุดตันเฉียบพลันทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและเสียหาย
CAUSES · SIGNALS · NEXT STEPS
อ่านโรคให้เป็นภาพเดียว
สาเหตุและปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
- LDL สูง ความดันสูง เบาหวาน และโรคไต
- สูบบุหรี่ อ้วนลงพุง ไม่ค่อยเคลื่อนไหว และนอนผิดปกติ
- อายุ เพศ และประวัติครอบครัวก่อนวัย
อาการที่พบบ่อย
- แน่น กด หรือหนักกลางอกเวลาออกแรง
- ร้าวแขน กราม หลัง เหงื่อแตก คลื่นไส้ หรือหอบ
- ผู้หญิง ผู้สูงอายุ และเบาหวานอาจมีอาการไม่ชัด
แพทย์ตรวจอย่างไร
- คลื่นไฟฟ้าหัวใจและค่า troponin ในภาวะฉุกเฉิน
- ทดสอบสมรรถภาพหรือ CT หลอดเลือดตามความเสี่ยง
- ประเมิน LDL ความดัน น้ำตาล ไต และพฤติกรรม
เริ่มดูแลอย่างเป็นระบบ
- เจ็บหน้าอกใหม่หรือขณะพักให้ฉุกเฉิน
- ลดไขมันอิ่มตัว อาหารหวาน แปรรูป และเลิกบุหรี่
- ออกกำลังและใช้ยาลดความเสี่ยงตามแผนแพทย์
WHAT MATTERS
เรื่องสำคัญที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจ
หลอดเลือดตีบจากคราบพลัคสะสม
Atherosclerosis เป็นสาเหตุหลัก คราบที่ผนังหลอดเลือดทำให้เลือดไหลลดลงและอาจแตกจนเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
แหล่งอ้างอิงNIH · NHLBIอ่านความเสี่ยงเป็นภาพรวม
LDL สูง ความดันสูง เบาหวาน บุหรี่ อายุ โรคไต และประวัติครอบครัวเสริมความเสี่ยงกัน เป้าหมายการดูแลจึงไม่เท่ากันทุกคน
การใช้ชีวิตช่วยชะลอโรคได้
อาหารที่ดีต่อหัวใจ การเคลื่อนไหว งดบุหรี่ และรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
แหล่งอ้างอิงNIH · NHLBIยาช่วยลดความเสี่ยงเมื่อมีข้อบ่งใช้
ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงหรือมีโรคแล้วอาจต้องใช้ยาลดไขมัน ยาความดัน หรือยาอื่นร่วมกับการปรับพฤติกรรม ไม่ควรหยุดยาเองเมื่อรู้สึกดีขึ้น
NUTRITION & BENEFITS
วางมื้ออาหารเพื่อดูแลผนังหลอดเลือด
- ลดขนมหวาน อาหารหวาน อาหารมัน ของทอด เนื้อแปรรูป ไขมันอิ่มตัว และอาหารแปรรูปสูง
- เพิ่มผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา และไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณเหมาะสม พร้อมลดโซเดียม
- ออกกำลังตามสมรรถภาพ งดบุหรี่ นอนให้พอ และติดตาม LDL ความดัน น้ำตาล และน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
CONTINUE WITH CONTEXT
อ่านต่อให้ครบทั้งสุขภาพและผลิตภัณฑ์
PRIMARY SOURCES