HEALTH KNOWLEDGE FOR 40+
บทความสำหรับวัย 40+ ที่อธิบายเหตุผล วิธีเริ่มต้น และสัญญาณที่ควรขอคำแนะนำ พร้อมแหล่งข้อมูลให้ตรวจสอบต่อได้
วัดความดันอย่างถูกวิธี เพื่อดูแลหัวใจ สมอง ไต และดวงตา
การวัดความดันอย่างเป็นระบบช่วยให้เห็นแนวโน้มของร่างกาย วางแผนดูแลได้เร็ว และติดตามผลของอาหาร การเคลื่อนไหว การนอน และยาได้ชัดเจนขึ้น
อ่านบทความ
อ่านค่าไขมันพร้อมความเสี่ยง เพื่อวางแผนดูแลหัวใจได้ตรงจุด
การอ่านค่า LDL ค่า non-HDL และไตรกลีเซอไรด์ร่วมกับเบาหวาน ความดัน การสูบบุหรี่ อายุ และประวัติครอบครัว ช่วยให้วางเป้าหมายดูแลหัวใจได้เหมาะกับแต่ละคน
อ่านบทความ
สร้างทุนหัวใจทุกวัน ด้วย 8 ปัจจัยที่เชื่อมกัน
หัวใจที่แข็งแรงสร้างได้จากกิจวัตรที่ทำซ้ำได้ ทั้งการกินดี ขยับพอ เลี่ยงนิโคติน นอนให้พอ และรู้ค่าร่างกายของตน
อ่านบทความ