ความดันสูงเงียบได้ ตัวเลขที่วัดถูกจึงมีค่ากว่าอาการ

ความดันสูงมักไม่มีอาการ แต่ค่าครั้งเดียวก็ยังไม่ใช่คำวินิจฉัย ควรวัดหลังพัก นั่งหลังพิง เท้าวางพื้น แขนระดับหัวใจ ใช้ผ้าพันแขนขนาดเหมาะสม และเก็บหลายค่าในหลายวันเพื่อให้แพทย์เห็นแนวโน้ม

ความดันไม่ได้อยู่ลำพัง การนอน อาหาร โซเดียม การเคลื่อนไหว น้ำหนัก นิโคติน น้ำตาล และไขมันในเลือดเป็นระบบเดียวกัน การเปลี่ยนหนึ่งพฤติกรรมที่ทำได้ต่อเนื่องจึงมีคุณค่ากว่าการเร่งทำทุกอย่างเพียงไม่กี่วัน