การดูแลไขมันในเลือดควรมองรูปแบบอาหารโดยรวม ให้ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันไม่อิ่มตัวเป็นฐาน พร้อมลดอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว น้ำตาลเติม และแอลกอฮอล์ตามบริบท
บางคนปรับพฤติกรรมแล้วเพียงพอ ขณะที่ผู้มีพันธุกรรม โรคประจำตัว หรือความเสี่ยงสูงอาจใช้ยาลดไขมันร่วมด้วย ยาจึงเป็นอีกเครื่องมือที่ช่วยให้แผนปกป้องหัวใจและหลอดเลือดไปถึงเป้าหมาย
สิ่งที่เริ่มทำได้
เริ่มจากสิ่งที่ทำได้จริง
- ขอให้แพทย์อธิบายความเสี่ยงรวมและเป้าหมาย ไม่ดูเพียงค่าคอเลสเตอรอลรวม
- เปลี่ยนของทอด/เนื้อแปรรูปบางมื้อเป็นปลา ถั่ว เต้าหู้ หรือโปรตีนไม่ติดมัน
- ติดตามผลเลือดตามนัดก่อนตัดสินใจเพิ่ม ลด หรือหยุดยา
