HEALTH KNOWLEDGE FOR 40+
บทความสำหรับวัย 40+ ที่อธิบายเหตุผล วิธีเริ่มต้น และสัญญาณที่ควรขอคำแนะนำ พร้อมแหล่งข้อมูลให้ตรวจสอบต่อได้
25บทความที่เผยแพร่แล้ว
8หัวข้อใน Health Atlas
Source Ledมีแหล่งอ้างอิงท้ายบทความ
ท้องผูกไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เริ่มแก้ได้จากจังหวะที่ถูกต้อง
การขับถ่ายที่เปลี่ยนไปมักเกี่ยวกับใยอาหาร น้ำ การเคลื่อนไหว ยา และพฤติกรรมเข้าห้องน้ำร่วมกัน จึงควรแก้เป็นระบบแทนการพึ่งยาระบายอย่างเดียว
อ่านบทความ
ปวดท้อง ท้องอืด และขับถ่ายแปรปรวน ต้องดูทั้งลำไส้และความเครียด
อาการเหล่านี้อาจเกิดจากลำไส้ไวและการสื่อสารระหว่างลำไส้กับสมองผิดจังหวะ แม้ตรวจไม่พบแผลหรือก้อน อาการจึงเป็นเรื่องจริงและควรแก้ตามรูปแบบของแต่ละคน
อ่านบทความ
กรดไหลย้อน แก้ที่ต้นเหตุ ไม่ใช่แค่กดอาการ
ยาช่วยลดอาการและรักษาหลอดอาหารอักเสบได้ แต่การดูแลระยะยาวต้องลดสิ่งที่ทำให้ไหลย้อน เช่น มื้อใหญ่ มื้อดึก น้ำหนักเกิน และอาหารที่กระตุ้นอาการของแต่ละคน
อ่านบทความ
ลำไส้ใหญ่คือรากหนึ่งของสุขภาพดี: โพรไบโอติกช่วยตรงไหนใน 25 ภาวะ
ลำไส้ใหญ่เป็นทั้งระบบจัดการน้ำ พื้นที่สร้างอุจจาระ และบ้านของจุลินทรีย์จำนวนมาก แต่ไมโครไบโอม หรือชุมชนจุลินทรีย์ในร่างกาย ไม่ใช่สวิตช์ที่เปิดแล้วป้องกันโรคได้ทุกชนิด ประโยชน์ของโพรไบโอติกต้องตรงสายพันธุ์ ตรงปัญหา และตรงคน
อ่านบทความ