HEALTH KNOWLEDGE FOR 40+
บทความสำหรับวัย 40+ ที่อธิบายเหตุผล วิธีเริ่มต้น และสัญญาณที่ควรขอคำแนะนำ พร้อมแหล่งข้อมูลให้ตรวจสอบต่อได้
25บทความที่เผยแพร่แล้ว
8หัวข้อใน Health Atlas
Source Ledมีแหล่งอ้างอิงท้ายบทความ
การนอนคือเวลาบำรุงสมอง แต่ไม่มีชั่วโมงมหัศจรรย์เดียวสำหรับทุกคน
คุณภาพการนอนส่งผลต่อความสนใจ อารมณ์ ความจำ และการตัดสินใจในวันถัดไป ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรมีเวลานอนสม่ำเสมอราว 7 ถึง 9 ชั่วโมง
อ่านบทความ
ลืมตามวัย หรือสัญญาณที่ควรตรวจ? ดูผลกระทบต่อชีวิตจริง
ลืมชื่อแล้วนึกได้ภายหลังต่างจากการหลงทางในที่คุ้นเคย จัดการเงินไม่ได้ หรือกินยาซ้ำ ความสามารถทำกิจวัตรจึงสำคัญกว่าคำว่า ‘ขี้ลืม’
อ่านบทความ
พลังในแต่ละวันสร้างจากพื้นฐาน ไม่ใช่การเร่งสมองตลอดเวลา
อ่อนล้า สมาธิสั้น และคิดช้าบางครั้งมาจากการนอน อาหาร ยา ความเครียด หรือโรคกาย ไม่ได้หมายถึงการขาดสารบำรุงสมองโดยอัตโนมัติ
อ่านบทความ