ความจำได้รับผลจากหลายเรื่องที่ดูแลได้ เช่น การนอน อารมณ์ การได้ยิน การมองเห็น ยาบางชนิด แอลกอฮอล์ ไทรอยด์ และวิตามินบางชนิด การประเมินที่ดีจึงเริ่มจากลำดับเวลาของอาการ ยา โรคประจำตัว และผลต่อการใช้ชีวิต
การดูแลความดัน เบาหวาน และไขมัน การเคลื่อนไหว การรักษาการได้ยิน และการมีส่วนร่วมทางสังคมช่วยวางพื้นฐานสุขภาพสมอง ส่วนแอปฝึกสมองเหมาะเป็นกิจกรรมเสริมมากกว่าตัวแทนของการดูแลทั้งระบบ
สิ่งที่เริ่มทำได้
เริ่มจากสิ่งที่ทำได้จริง
- ชวนคนใกล้ชิดบันทึกตัวอย่างเหตุการณ์และช่วงเวลาที่เริ่มเปลี่ยน
- ทบทวนยา การนอน อารมณ์ การได้ยิน และการมองเห็นกับแพทย์
- วางกิจกรรมที่ใช้ทั้งร่างกาย ความคิด และความสัมพันธ์ไว้ในสัปดาห์เดียวกัน
