ก่อนเลือก ให้ถาม 4 เรื่อง: ขาดเท่าไร แพ้อะไร มีน้ำตาล/โซเดียมเท่าไร และเข้ากับโรค/ยาหรือไม่ สูตรที่ ‘โปรตีนสูง’ อาจให้พลังงาน น้ำตาล หรือแร่ธาตุที่ไม่เหมาะกับผู้ป่วยไตหรือผู้ที่ต้องจำกัดสารบางชนิด
การเสริมที่ดีควรมีจุดจบและตัวชี้วัด เช่น น้ำหนักคงที่ แรงดีขึ้น หรือรับประทานได้ครบขึ้น ไม่ใช่เพิ่มผลิตภัณฑ์ไปเรื่อย ๆ โดยไม่ประเมินอาหารจริง
ACTION PLAN
เริ่มจากสิ่งที่ทำได้จริง
- อ่านโปรตีนต่อหนึ่งหน่วย น้ำตาลเติม โซเดียม และจำนวนหน่วยต่อบรรจุภัณฑ์
- ใช้เสริมช่องว่าง ไม่ใช่แทนผัก ผลไม้ ธัญพืช และไขมันดีทั้งมื้อ
- ประเมินผลหลัง 4 ถึง 8 สัปดาห์ร่วมกับน้ำหนัก กำลัง และอาหารที่กินจริง