ช่วงวัยนี้เหมาะกับการจัดระบบป้องกันให้ชัดเจน ทั้งการรู้วัคซีนตามวัย รักษาโรคประจำตัวให้คงที่ เตรียมแผนเมื่อป่วย และขอคำแนะนำเร็วเมื่อมีอาการติดเชื้อที่รุนแรง
ผู้ที่ใช้ยากดภูมิ เคมีบำบัด สเตียรอยด์ขนาดสูง หรือมีโรคที่กดภูมิควรปรึกษาทีมรักษาก่อนรับวัคซีนหรืออาหารเสริม เพราะสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับคนทั่วไปอาจไม่เหมาะในบริบทนี้
สิ่งที่เริ่มทำได้
เริ่มจากสิ่งที่ทำได้จริง
- ทำรายการยา โรคประจำตัว วัคซีน และประวัติแพ้ยาให้พร้อมใช้
- ถามแผนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ งูสวัด และโรคอื่นตามแนวทางประเทศไทย
- วางแผนอาหาร น้ำ และการพักฟื้นล่วงหน้าเมื่อเริ่มป่วย
