คำว่า ‘ดูแลเซลล์’ ควรแปลเป็นพฤติกรรมที่วัดได้ เช่น กินหลากหลาย ไม่สูบบุหรี่ เคลื่อนไหว นอนพอ ควบคุมความดัน น้ำตาล และไขมัน พร้อมรักษาภาวะขาดสารอาหารที่ตรวจพบ ไม่ควรใช้แทนคำว่าล้างสารพิษหรือใช้แทนการรักษาโรค
สารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารหลากหลายเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบอาหารที่ดี แต่การเสริมขนาดสูงอาจมีปฏิกิริยากับยา หรือไม่ให้ประโยชน์ตามที่โฆษณา หากกำลังรักษามะเร็งหรือโรคเรื้อรัง ควรแจ้งทีมรักษาทุกผลิตภัณฑ์ที่ใช้
ACTION PLAN
เริ่มจากสิ่งที่ทำได้จริง
- ทำรายการอาหาร ยา อาหารเสริม การนอน และกิจกรรมก่อนเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่
- แก้ช่องว่างที่ชัดที่สุดหนึ่งเรื่อง เช่น โปรตีนไม่พอหรือนอนน้อย
- ตรวจฉลาก ขนาดรับประทาน และปฏิกิริยากับยากับเภสัชกร