คำว่า ‘ดูแลเซลล์’ แปลงเป็นพฤติกรรมที่วัดได้ เช่น กินหลากหลาย เลี่ยงบุหรี่ เคลื่อนไหว นอนพอ ควบคุมความดัน น้ำตาล และไขมัน พร้อมดูแลภาวะขาดสารอาหารที่ตรวจพบ
สารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารหลากหลายเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบอาหารที่ดี หากต้องการเสริมในขนาดสูงหรือกำลังรักษามะเร็งและโรคเรื้อรัง ควรแจ้งทีมรักษาเพื่อเช็กความเหมาะสมกับยา
สิ่งที่เริ่มทำได้
เริ่มจากสิ่งที่ทำได้จริง
- ทำรายการอาหาร ยา อาหารเสริม การนอน และกิจกรรมก่อนเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่
- แก้ช่องว่างที่ชัดที่สุดหนึ่งเรื่อง เช่น โปรตีนไม่พอหรือนอนน้อย
- ตรวจฉลาก ขนาดรับประทาน และปฏิกิริยากับยากับเภสัชกร
